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La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es una vitamina hidrosoluble. Contribuye a la salud de los nervios y de las células sanguíneas, además de desempeñar un papel importante en la síntesis del ADN. Aunque normalmente se obtiene a través de alimentos de origen animal o alimentos fortificados, los problemas digestivos asociados con el envejecimiento pueden afectar su absorción. La suplementación con vitamina B12 ayuda a mantener niveles saludables de este nutriente.
Beneficios de la Vitamina B12:
- Ayuda a mantener niveles saludables de homocisteína, un marcador relacionado con la salud cardiovascular, neurológica y general.
- Favorece la salud cerebral y la función cognitiva.
- Es importante para la producción saludable de glóbulos rojos.
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