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La vitamina B12, también llamada cobalamina, es una vitamina hidrosoluble. Contribuye a la salud de los nervios y las células sanguíneas, además de participar en la síntesis de ADN. Si bien generalmente la obtenemos a través de alimentos de origen animal o fortificados, los problemas digestivos propios de la edad pueden afectar su absorción. Mantén niveles saludables con suplementos de B12.
Beneficios de la vitamina B12
- Ayuda a mantener niveles saludables de homocisteína (un indicador de la salud cardiovascular, neurológica y general).
- Favorece la salud cerebral y la cognición.
- Importante para la producción de glóbulos rojos
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